Du lait bon pour le sommeil

9 Novembre 2016 - Saviez-vous?

Du lait bon pour le sommeil

Boire du lait produit la nuit, peut vous aider à combattre l’insomnie... et même l’anxiété. Une étude publiée dans le Journal of Medicinal Food fait état que boire du lait qu’on a trait la nuit aiderait à combattre l’insomnie puisqu’il serait riche en mélatonine, et donc parfait pour trouver le sommeil.

 

Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs de l’Université Sahmyook, à Séoul, ont pris des souris à qui ils ont donné un mélange d’eau et de lait en poudre provenant de lait collecté la nuit et le jour. Les souris ayant bu le lait « de nuit » étaient deux fois moins actives que les autres, seulement une heure après en avoir bu.

 

Aussi, ces mêmes souris étaient portées à explorer les espaces ouverts, ce qui démontre un signe d’une anxiété réduite. D’après les chercheurs, les effets étaient même comparables à ceux du diazépam, un tranquillisant.         

 

(Source : //www.sympatico.ca/)



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