Toujours fatigué? Blâmez votre génétique

19 Octobre 2018 - Saviez-vous?

Toujours fatigué? Blâmez votre génétique

Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin de quelques heures de sommeil tandis que d’autres ne peuvent pas fonctionner sans avoir dormi huit heures?

Il s’agirait surtout d’une question de génétique

Des chercheurs de l'American Academy of Sleep Medicine (AASM) ont compris pourquoi des gens ont moins besoin de dormir que d’autres. En étudiant le sommeil chez 100 jumeaux, les scientifiques ont appris que les personnes porteuses d'une mutation du gène BHLHE41 avaient besoin de cinq heures en moyenne de sommeil, tandis que pour les autres, ce serait plutôt aux alentours de 7 h 30.

 

« Cette étude souligne le fait que notre besoin de sommeil est un besoin biologique, pas une préférence personnelle. La plupart des adultes semblent avoir besoin d'au moins sept heures de sommeil de qualité chaque nuit pour une santé, une productivité et une vigilance dans la journée optimale », souligne Timothy Morgenthaler, président de l'American Academy of Sleep Medicine.

 

D’après d’autres chercheurs, cette fois de l'université d'Édimbourg en Écosse et de l'université Ludwig-Maximilians à Munich, les porteurs d’une formation particulière du gène ABCC9 auraient, quant à eux, une propension à dormir davantage, soit plus de huit heures.    

 

 

(Source : //www.sympatico.ca/)

 



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