Des moyens simples pour ajouter des protéines à chaque repas
Il existe plusieurs substances essentielles pour maintenir l'organisme à jour, et les prendre dans son menu n'est pas toujours le plus approprié. Les vitamines et les minéraux se trouvent très facilement dans les aliments naturels, tels que les fruits et les légumes verts. Les glucides, quant à eux, se trouvent dans les pâtes, les céréales et les tubercules. Qu'en est-ils des protéines ?
Les protéines sont constituées d'acides aminés et peuvent être divisées en deux groupes : celles d'origine animale et celles d'origine végétale. Bien qu'ils diffèrent l'un de l'autre, les deux groupes travaillent pour maintenir l'équilibre du corps. Chaque protéine a une action physiologique spécifique.
Nombreux sont les avantages de ces protéines qui, si elles ne sont pas ingérées, peuvent affecter la santé de l'être humain. Par exemple, ces substances sont essentielles à la formation des os, des tissus et à leur régénération.